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La salud es tu normalidad. tu cuerpo busca continuamente la vía para que vivas desde la salud.

La enfermedad nos invade por la incoherencia entre lo que nos dice la intuición que hagamos y lo que terminamos haciendo.

Acerca del autor

«Si dominas tu mente, dominas tu vida.»

La VERDAD nunca nos la contaron en el colegio ni en la Universidad. La salud, no solo depende de la forma, de la cantidad de deporte que hagas o lo que comes a diario (factores externos a ti), sino del equilibrio en las distintas facetas que conforman quién eres, de cómo ejecutas cada acción, de tu nivel de consciencia respecto a tu vida.

En definitiva, la salud depende de las cuestiones intrínsecas del ser.
Vamos a desgranar en este libro qué es vivir desde la salud y qué no.
Este libro es para ti si quieres:
– Aprender cómo funciona tu cuerpo y tu mente para vivir desde la salud.
– Aprender rutinas fáciles de ejecutar para tener más energía y potenciar tu sistema
inmune HOY MISMO.
– Aprender a ser súper productivo durante el día.
– Optimizar tu descanso.
– Aumentar tu nivel de consciencia y aprender a interpretar las señales de tu cuerpo.
– Crecer a nivel mental, emocional, física y espiritual.
Conoce los pilares fundamentales de la salud. Este libro te ayudará a vivir desde tu verdadero potencial. Te va a dar herramientas prácticas para deshacer lo que creías inamovible y moldear conscientemente tu salud y tu vida.
“Solo deberíamos leer libros que nos muerdan y nos pinchen.
El libro que estamos leyendo debería obligarnos a despertar como un puñetazo en la cara. Un libro debe ser el hacha que rompa el mar helado dentro de nosotros.”
F. KAFKA

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Te volverás consciente de cómo tu forma de vivir afecta drásticamente a tu bienestar. Podrás autoevaluarte a medida que vayas leyendo.

Contiene más de 100 consejos que puedes llevar a cabo hoy mismo.

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Entenderás cómo funciona tu energía y cómo obtener más de ella.

Aprenderás el beneficio real del ejercicio, la meditación, la gestión emocional, la productividad, el descanso… y cómo llevarlos a cabo.

Te enseño un método probado para programarte. Logra los objetivos que quieras alcanzar.

Cómo está estructurado

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Introducción

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Parte 1 | Capítulos 36

Conciencia ¿Cómo funciona la salud?.

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Parte 2 | Capítulos 40

Acción implacable. El arte de reprogramar tu mente.

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Parte 3 | Capítulos 6

Programa tu vida.

CAPÍTULOS

PARTE 1: CONSCIENCIA. ¿CÓMO FUNCIONA LA SALUD?

TENGO DOLOR. ¿A QUIÉN ACUDO?
¿CUÁL ES LA SOLUCIÓN?
SER CONSCIENTE TE VUELVE IMPLACABLE
ERES UN MILAGRO
TU PROPIO FUNERAL
SER PARA TENER
¿CUÁNTO DURA TU FELICIDAD?
LA DOMINANCIA DE LAS CREENCIAS
ERES JOVEN
¿CÓMO SE PROGRAMAN LAS CREENCIAS?
¿CÓMO SÉ CUÁL ES EL CAMINO?
¿CÓMO IDENTIFICAR Y DESTRUIR LAS CREENCIAS?
¿POR QUÉ EL CHAMÁN PUEDE CURAR?
CÓMO ENFRENTAR EL MIEDO
DESAPRENDER ES RECORDAR
LEY DE LA SUPERVIVENCIA
LEY DE LA ADAPTACIÓN
LEY DE ANDY
EL PODER DE LA DECISIÓN
LA IDENTIDAD LIGADA A LAS DECISIONES
“ME HACE BIEN” VS “ME HACE SENTIR BIEN”
¿QUIÉN QUIERES SER?
TÚ ERES QUIEN QUIERES SER
EMOCIONES Y DOLOR
EL ESTRÉS Y LA ENFERMEDAD
LA FE ES TU FORTUNA
CÓMO GENERAR EL EFECTO PLACEBO
GRATITUD
APRENDE A DECIR “NO”
LA FÓRMULA DEL ÉXITO
LA FUERZA DE LA INTENCIÓN
TODO ES COMUNICACIÓN
TE PRESENTO A SARA
NO HABLES DEL MAL NI PARA NEGARLO.
DEJA DE ESCUCHAR A TU MENTE. 

PARTE 2: ACCIÓN IMPLACABLE. LA PRÁCTICA DE REPROGRAMA TU MENTE 221 

DOSIS DE CHUPITO. EL MÉTODO KAIZEN
ENAMÓRATE DE LA ACCIÓN
ELIMINACIÓN DRÁSTICA
¿ERES DURO O BLANDO?
UNA EXPERIENCIA PERSONAL.
MAÑANAS MILAGROSAS
VISUALIZACIÓN, MEDITACIÓN, MANTRA.
UN EXTRA
CONSCIENCIA PLENA EN TU TARDE
CONSCIENCIA PLENA EN TU NOCHE
RESPIRACIÓN DE FUEGO
MEDITACIÓN
CÓMO EMPEZAR A MEDITAR
ADAPTACIÓN AL FRÍO
¿POR QUÉ TE LEVANTAS POR LA MAÑANA?
APRENDIZAJE Y MOVIMIENTO
APRENDIZAJE EN MODO ON
TEN FOCO
MOVIMIENTO MENTAL. REDUCE LA FUERZA.
DEDÍCATE SÚPER MOMENTOS
VARIACIÓN Y ENTUSIASMO
¿ES REALMENTE LA VIDA TAN CORTA?
OCUPARSE PARA DESPREOCUPARSE
REPROGRAMA TU DESCANSO
ADORANDO EL SOL
LAS FASES DEL SUEÑO
CÓMO DESCANSAR MEJOR
¿CAFÉ O MOVIMIENTO?
NATURALEZA
ALIMENTACIÓN
BENEFICIOS DEL MOVIMIENTO
TRES PASOS PARA EL BIENESTAR
LEY DE LA INERCIA
HÁBITOS SALUDABLES
 FECHAS LÍMITE
ANOTA LOS DÍAS QUE FALLAS
EMPIEZA HOY 

PARTE 3: PROGRAMA TU VIDA 

PROGRAMA TU SALUD
SOBRE EL PROGRAMADOR DIARIO
LA MENTALIDAD CORRECTA CON EL PROGRAMADOR
ANTES DE DESPEDIRME DE TI, RECUERDA: HAZ LO QUE NADIE HACE
LIBROS RECOMENDADOS 

 

Capítulos

páginas de puro contenido

Esta guía está confeccionada para que sea un camino y no un simple libro. No pretende entretenerte, su propósito es propulsar tus resultados.

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Mejora tu vida y salud ya!

 Todos mis pacientes que han hecho grandes logros lo primero que hicieron fue CAMBIAR ELLOS, Y CON ELLOS TODO CAMBIÓ.

Lo que dicen los lectores

Todos mis pacientes que han hecho grandes logros lo primero que hicieron fue CAMBIAR ELLOS, y con ellos TODO CAMBIÓ.

 

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“Un auténtico viaje a la consciencia plena del individuo donde el
autor enfatiza la importancia de reprogamar tu mente para obtener
una salud de hierro.
El autor plasma a la perfección las garantías del éxito al elegir las
opciones de pensamiento correctas y la ejecución de los mismos,
a través de datos precisos, investigaciones, sabiduría de todos los
tiempos y experiencias reales con sus pacientes.
El entusiasmo y énfasis que muestra Toni te cautiva desde el inicio
en la lectura, revelando gradualmente a que te vayas identificando
con ese “poder propio de cada individuo”, la libre elección de
la calidad de los pensamientos para adquirir unos niveles de
salud inquebrantables, por lo tanto, una vida soñada a la par que
posible.”

GRACIAS POR ESTA OBRA, TONI.”

FRANCISCA FAYOS GRAMAGE, autora de la trilogía “Tú eres
creatividad”. Actriz de doblaje y locutora profesional.

Llevo estas páginas siempre a mano para llevarlo a la práctica.
“Si quieres recobrar sentido y orden, consiguiendo de esa
manera salud y vida, REPROGRAMA TU MENTE no puede
faltar en tu biblioteca. Al leerlo vas a conseguir avanzar y crecer
como persona. Ten siempre estas páginas a mano, y llévalas a la
práctica. Toni las ha escrito con palabras sencillas y sin rodeos.

 

RAFA REDONDO, enfermero.

Estas enseñanzas son clínicamente muy relevantes para la
mejora de la salud de nuestros pacientes.
“Los efectos y benefi cios clínicos en pacientes postoperatorios son
realmente satisfactorios en las personas que siguen los principios
que enseña el autor en este libro. Definitivamente, es una guía
esencial en la salud de las personas.”

STEFANO TERAMO, cirujano ortopédico

Me ha salvado la vida, literalmente.
“Las enseñanzas de Toni me han salvado la vida, literalmente.
Sus ideas y principios me han enseñado que otra vida es posible.
Hasta mis 55 años fui víctima de mí mismo, mis negocios y mi
estatus. Parecía tener éxito, pero no es lo que mi cuerpo me decía.
Después de aplicar todo lo que me dijo Toni en su consulta y que
escribe en sus libros, todo a cambiado para mí. Profundamente
agradecido a su trabajo, la pasión con la que todo lo toca y su
ímpetu y claridad.”

 

ROBERT GILLIBERT, gerente de la inmobiliaria LeCoin en
Francia y paciente.

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